2025년 구례에서 열린 IRONMAN 대회에 대한 후기를 공유합니다. 고성 IM 70.3과 함께 패키지로 신청한 이번 대회는 훈련량이 부족했던 상황에서 진행되었습니다. 대회 2주 전부터 자전거와 하프 마라톤 훈련을 집중적으로 했으며, 일주일 전에는 장거리 자전거 훈련으로 준비를 보충했습니다.
대회 준비 과정
훈련과 목표 설정
이번 대회의 목표는 12시간 이내 완주였으며, 실제 완주 기록은 12시간 7분 46초로 목표에 미치지 못했습니다. 바이크 후반부에 무릎 통증이 있었고, 런 구간에서는 발바닥에 물집이 생겨 목표 시간보다 느리게 들어왔지만, 이전 기록보다는 향상된 성과를 얻었습니다.
대회 전날 준비
대회 전날에는 짐을 챙기는 데 집중했습니다. 바이크백, 런백, 스트리트 기어백에 들어갈 용품들을 정리하여 경기복, 웻슈트, 스페셜니즈백으로 분류했습니다. 이렇게 준비한 짐을 자동차에 실고, 함께 참가하는 형님댁으로 출발하여 형님의 자전거와 짐들을 싣고 구례로 향했습니다.
대회 당일
경과와 경험
대회 당일에는 이른 아침부터 준비가 시작되었습니다. 출발 전 긴장감과 기대감이 교차했으며, 많은 참가자들과 함께 대회에 임하는 것은 언제나 특별한 경험입니다.
경기 중 느낀 점
바이크 구간에서는 초반에는 순조롭게 진행되었으나, 후반에 무릎 통증이 심해지면서 힘든 순간이 있었습니다. 하지만, 이러한 경험은 경기의 일부로 받아들이고 최선을 다하려고 노력했습니다. 런 구간에서는 발바닥에 물집이 생겨 불편함을 느꼈지만, 주변의 응원 덕분에 포기하지 않고 끝까지 완주할 수 있었습니다.
대회 후 소감
이번 구례 IRONMAN 대회는 목표 시간에는 미치지 못했지만, 훈련의 중요성과 체력 관리의 필요성을 다시 한번 깨닫는 계기가 되었습니다. 다음 대회에서는 더욱 철저한 준비로 도전할 계획입니다.
자주 묻는 질문
구례 IRONMAN 대회는 어떤 대회인가요?
구례 IRONMAN 대회는 다양한 거리에서 진행되는 철인3종 경기로, 수영, 자전거, 마라톤을 포함합니다.
대회 준비를 위해 어떤 훈련이 필요할까요?
철인3종 경기를 준비하기 위해서는 수영, 자전거, 런닝 훈련을 균형 있게 진행해야 하며, 특히 장거리 훈련이 필수적입니다.
대회 당일 준비물은 무엇이 필요한가요?
대회 당일에는 경기복, 웻슈트, 수영용품, 자전거 장비, 수분 보급품 등을 철저히 준비해야 합니다.
대회 중 발생할 수 있는 부상에 대비하는 방법은?
훈련 중 부상 예방을 위해 충분한 스트레칭과 체력 관리를 해야 하며, 대회 중에는 자신의 페이스를 유지하는 것이 중요합니다.
다음 대회 계획은 어떻게 되나요?
다음 대회는 보다 철저한 준비와 훈련으로 목표를 달성할 계획입니다.
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